Boleh Gak Sih Makan Mie Instan Tiap Hari?

Kevi Laras , Jurnalis-Jum'at, 30 September 2022 |14:34 WIB

Boleh Gak Sih Makan Mie Instan Tiap Hari?

Ilustrasi Mi Instan. (Foto: Shutterstock)

Sehubungan dengan itu, menurutnya mengonsumsi karbohidrat seperti mie instan harus dibarengi dengan sumber makanan lainnya. Seperti kandungan protein, sayur dan lainnya, untuk melengkapi sumber gizi.

"Enggak apa-apa asal tidak berlebihan karena kita butuh karbo. Kalau kita konsumsi karbo berlebihan, tanpa dikonsumsi sayur dan buah jadi tidak balance untuk kesehatan. Boleh dikonsumsi tapi harus ditemani sumber lainnya," imbuh dr Cindiawaty.

Sebagaimana disampaikan oleh Kementerian Kesehatan asupan gula garam dan lemak sesuai dengan rekomendasi maksimum, yaitu gula sebanyak 50 gram per hari (4 sdm), garam sebanyak 2 gram (sdt), dan lemak sebanyak 67 gram (5 sdm).

(Martin Bagya Kertiyasa)