Sambut World Heart Day, Yuk Konsumsi 5 Makanan Sehat untuk Jantung!
3. Sayuran: Sayur berwarna merah, kuning dan oranye seperti wortel, ubi jalar, paprika merah, tomat, dan acorn squash dikemas dengan karotenoid, serat, dan vitamin menyehatkan jantung Anda.
4. Dark chocolate: Coklat baik untuk kesehatan jantung, karena semakin tinggi persentase kakao semakin baik (serat dan protein meningkat dengan kakao yang lebih tinggi dan gula menurun). Jika Anda adalah penggemar cokelat cari yang 70 persen kakaonya ya!
5. Buah-buahan: Jeruk, melon dan pepaya kaya akan beta-karoten, kalium, magnesium dan serat, baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Mengenal Bahaya Etilen Oksida pada Makanan, Bisa Picu Kanker Payudara
BACA JUGA:5 Kombinasi Makanan untuk Bantu Penyerapan Nutrisi Lebih Baik, Rekomendasi Langsung Ahli Gizi!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
