Batasi Asupan Gula dan Tak Konsumsi Tepung, Rahasia Hidup Sehat Ratu Elizabeth II Hingga 96 Tahun
RATU Elizabeth II meninggal dunia di usianya yang sangat lanjut, 96 tahun. Memimpin takhta kerajaan Inggris selama 70 tahun, Ratu selama ini memang begitu sehat dan bugar.
Rahasia sehat dan panjang umur nenek dari Pangeran William dan Pangeran Harry ini, bisa dibilang memang tak lepas dari pola makan yang ia jalani sejak kecil hingga dirinya berusia lanjut.
Sederet menu makanan tertentu disantap Ratu Elizabeth II sehari-hari, dan ya memang didominasi oleh tipe makanan sehat. Jadi penasaran bagaimana pola makan sehat yang dijalani Ratu Elizabeth II selama ini hingga tutup usia? Menghimpun berbagai sumber, Sabtu (10/9/2022) simak ulasannya berikut ini.
1. Sarapan sereal dan buah: Mengutip Sheknows, ternyata sereal, yoghurt bersama buah adalah makanan Ratu setiap pagi. Ringan, sehat tapi mengenyangkan. Setelah sarapan ringan, Ratu memulai harinya dengan teh Earl Grey tanpa susu dan gula. Sesekali, menurut pelayan kerajaan Charles Oliver di buku Dinner at Buckingham Palace , Ratu juga pilih ikan sebagai menu sarapannya.
2. Tak konsumsi tepung: Mantan koki kerajaan, Darren McGrady menyebutkan para anggota kerajaan, termasuk Ratu itu menghindari makanan bertepung seperti pasta dan kentang saat makan siang.
3. Camilan sehat: Bersantai di sore hari, Ratu biasanya menyantap sandwhich yang isinya sumber protein seperti daging ikan salmon, telur dan mentimun. Sehat sekali bukan?
4. Selai dari buah segar: Ratu juga disebutkan lebih lanjut, menyukai buah beri, tetapi dengan catatan buah beri itu harus segar. Buah-buahan beri, contohnya stroberi bisa disantap Ratu hingga tiga atau empat kali dalam seminggu, ketika sedang bermukim Balmoral. Selai untuk roti yang dimakan Ratu juga dibuat dari buah stroberi segar yang dipetik dari kebun.
BACA JUGA:Tips Sederhana Menghindari Alergi Zat Aditif Makanan
BACA JUGA:4 Cara Mengobati Sakit Pinggang Sebelah Kanan pada Wanita
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
