Jumlah Kalori Air Kelapa, Bisa Bikin Gemuk?
BACA JUGA : Kalori Dalam Satu Buah Apel, Benar Cocok untuk Diet?
Selain itu, air kelapa memiliki sekitar 0.48 gram lemak dan 1.73 gram protein. Jumlahnya cukup kecil. Jadi dijamin tidak bikin gemuk. Asalkan diminum secara murni tanpa tambahan apapun.
BACA JUGA : Segini Kalori Ayam Goreng Bagian Paha dan Dada, Lagi Diet Jangan Kalap!
Kemudian kandungan karbohidrat dalam air kelapa adalah 8.9 gram atau setara 76 persen dari jumlah yang dibutuhkan tubuh.
Air kelapa merupakan minuman ideal bagi Anda yang mengalami kekurangan cairan tubuh, namun bosan dengan air putih biasa. Juga cocok dikonsumsi Anda yang tengah berdiet jika ingin minuman lebih berasa.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
