Jumlah Kalori Air Kelapa, Bisa Bikin Gemuk?
KALORI air kelapa akan dibahas dalam artikel ini. Orang biasanya minum air kelapa untuk meredakan haus atau menjaga kesehatan. Tapi, tahukah Anda berapa jumlah kalori air kelapa? Simak ulasannya.
Air kelapa adalah minuman populer yang terbuat dari sari buah kelapa. Minuman ini sumber mineral alami yang dapat membantu rehidrasi tubuh.
Banyak orang minum air kelapa ketika mereka mengalami diare atau kondisi lain yang menyebabkan dehidrasi. Misalnya sebagai alternatif alami untuk minuman setelah berolahraga.
(Kalori Air Kelapa, Foto: Timesofindia)
Kalium, natrium, magnesium, dan kalsiumnya yang terkandung dalam air kelapa adalah elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan cairan yang tepat dalam tubuh.
Dikutip dari fatsecret.com, Rabu (7/9/2022), kandungan kalori dalam air kelapa sebesar 46 kalori setiap 1 gelasnya. Hanya 2 persen dari kalori yang dibutuhkan tubuh.
