Mandi Air Hangat, Berapa Suhu yang Pas agar Berdampak Positif?
MANDI air hangat memang membuat rileks, terutama untuk menghilangkan lelah setelah bekerja. Tapi, mandi air hangat terlalu sering pun bisa menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif dan gampang terserang gatal.
Nah, agar tidak mengalami kondisi kesehatan medis lainnya, Anda perlu tahu berapa suhu air hangat yang disarankan dokter untuk dapatkan manfaat tersebut. Menurut Praktisi Kesehatan dr Berian Rachmanadi, ada suhu tertentu untuk bisa dikatakan mandi air hangat yang bermanfaat.
"Untuk bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh maupun mental, air hangat yang dipakai mandi itu harus bersuhu 37 hingga 38,3 derajat celcius, atau tidak boleh lebih dari 40 derajat celcius," papar dr Berian saat ditemui MNC Portal di acara Rheem di kawasan Jakarta Pusat, Senin (8/8/2022).
Tapi, yang menjadi catatan penting bahwa sangat tidak disarankan bagi siapapun untuk mandi di air yang terlalu panas atau terlalu sering, karena ini bisa memengaruhi kesehatan kulit. Dokter Berian menjelaskan bahwa di kulit manusia itu ada yang namanya kelenjar sebasea atau kelenjar minyak. Kelenjar ini punya tugas menjaga kelembapan kulit.
Nah, kalau mandi air panas atau terlalu sering mandi air hangat itu bisa merusak kelenjar minyak tersebut. "Minyak yang harusnya melumasi kulit, karena rusak akibat air panas, alhasil tidak bekerja sesuai fungsinya," paparnya.
