4 Buah untuk Menurunkan Gula Darah, Apa Saja?

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Senin, 01 Agustus 2022 |22:38 WIB

4 Buah untuk Menurunkan Gula Darah, Apa Saja?

Buah menurunkan gula darah apel (Foto: Planting tree)

GULA darah yang tinggi tentu sangat meresahkan, jangan sampai terkena diabetes. Oleh karena itu pola makan sangat penting guna mengontrol gula darah bagi orang prediabetes.

Agar semakin sehat, wajib bagi Anda menjaga pola makan. Misalnya, rajin mengonsumsi buah-buahan.

Nah, berikut ini buah-buahan yang bisa menurunkan gula darah agar tak terlalu tinggi seperti dilansir dari laman Health Line.

Baca Juga:

Doa Ramadhan Hari Ke-15, Memohon Diberikan Ketaatan Lengkap Teks Arab dan Artinya

alpukat

1. Alpukat

Selain teksturnya lembut dan rasanya lezat, alpukat dapat menawarkan manfaat yang signifikan untuk pengaturan gula darah. Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, dan menambahkannya ke makanan telah terbukti meningkatkan kadar gula darah.