Sering Susah Tidur, Coba Atasi dengan 6 Tips Ini

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Senin, 27 Juni 2022 |19:41 WIB

Sering Susah Tidur, Coba Atasi dengan 6 Tips Ini

Susah tidur harus diatasi (Foto: mammoth matresses)

SERINGKALI kita sudah berusaha tidur. Namun rasanya mata sukar terpejam dan pikiran malah jauh melayang-layang.

Nah, agar kamu lebih mudah tidur, coba tips berikut ini seperti dikutip dari The Institute for fungtional medicine. Terdapat sejumlah faktor non medis guna mengatasi susah tidur.

Simak ya, caranya berikut ini:

Baca Juga:

Dewi Menyala Ungkap Alasan Laporkan Lisa Mariana meski Kerugian Cuma Rp900 Ribu: Korbannya Banyak!

tempat tidur

1. Buatlah temperatur kamar berkisar 24-26 derajat Celcius

2. Bikin keadaan lingkungan tempat tidur kurang cahaya alias redup, bahkan gelap biasanya lebih nyaman

3. Buatlah lingkungan menjadi lebih tenang dan tidak bising

Halaman:

1 2

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/08/21/612/3237479//alarm-CSVt_large.jpg

Sering Snooze Alarm? Kebiasaan Ini Bisa Bikin Bangun Tidur Makin Pusing

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/08/15/482/3236398//tidur-sGeH_large.jpg

Kurang Tidur Ganggu Kesehatan Paru-Paru

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/08/12/482/3235723//susah_tidur-GpjO_large.jpg

Ini Bedanya Kurang Tidur dan Insomnia Menurut Pakar

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/08/12/482/3235588//makan_mi_instan-8Ocp_large.jpg

Waspada! 4 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Berpotensi Merusak Ginjal

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/08/03/482/3233873//tidur-nuF0_large.jpg

Tidur Tanpa Bantal Bisa Jadi Solusi Masalah Tulang Belakang? Ini Penjelasan Dokter

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/07/30/482/3233183//susah_tidur-37W1_large.jpg

Sulit Tidur? Kenali Aktivitas yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Tidur

Telusuri berita women lainnya