4 Olahraga Ringan untuk Menyehatkan Badan, Dicoba Yuk Bestie!

Tim Okezone , Jurnalis-Kamis, 23 Juni 2022 |22:30 WIB

4 Olahraga Ringan untuk Menyehatkan Badan, Dicoba Yuk Bestie!

Jalan kaki olahraga ringan (Foto: Singapore woman weekly)

Gerakan sederhana seperti naik turun tangga dapat membakar kalori, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan dalam berolahraga, hingga meningkatkan kekuatan tubuh.

4. Sit up dan push up

Sit up dan push up memiliki banyak manfaat, seperti menjaga postur tubuh, membangun otot perut, mengurangi risiko nyeri pinggul, hingga meningkatkan kelenturan tubuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.