4 Olahraga Ringan untuk Menyehatkan Badan, Dicoba Yuk Bestie!

Tim Okezone , Jurnalis-Kamis, 23 Juni 2022 |22:30 WIB

4 Olahraga Ringan untuk Menyehatkan Badan, Dicoba Yuk Bestie!

Jalan kaki olahraga ringan (Foto: Singapore woman weekly)

1. Jalan santai

Jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, memperkuat tulang, serta mengurangi lemak tubuh.

2. Jogging

Jogging memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan tulang, memperkuat otot, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga berat badan.

3. Naik turun tangga

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :