5 Kota yang Warganya Miliki Umur Panjang, Apa Sih Rahasianya?
HAMPIR setiap orang ingin memiliki umur panjang agar bisa bermain dengan cucu atau mungkin cicit mereka dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Tentunya, umur panjang ini disertai dengan kesehatan yang memungkinkan mereka masih bisa beraktivitas di usia senja.
Memang usia sangat dipengaruhi oleh gaya hidup yang dijalankan sewaktu masih muda, selain itu lingkungan pun sangat memengaruhi kehidupan seseorang. Tidak heran, jika kemudian ada beberapa wilayah yang diinilai lebih baik untuk para lansia.
Menurut peneliti Dan Buettner, Blue Zones adalah area yang jadi rumah dari sebagian orang tertua, dan masih sehat, di dunia. Dikutip Antara dari Travelandleisure, ada lima tempat di dunia yang jadi lokasi bermukim orang-orang dengan usia 80-an dan 90-an, bahkan melewati usia 100 tahun.
Sardinia, Italia
Sardinia adalah tempat pertama yang diidentifikasi Buettner pada 2004. Dikutip dari laman resmi Blue Zones, ada hubungan antara genetik dan umur panjang para penduduknya. Di sisi lain, gaya hidup di Sardinia membuat masyarakat sangat aktif.
Mereka masih berburu, memancing ikan dan memanen sebagian besar makanannya sendiri. Masyarakat setempat menyantap makanan sehat terdiri dari roti, kacang-kacangan, sayuran serta buah. Kebahagiaan tak kalah penting. Disebutkan, masyarakat di sana gemar minum anggur sembari tertawa bersama-sama.
Okinawa, Jepang
Tingkat kanker, penyakit jantung dan demensia di Okinawa sangat rendah dibandingkan di Amerika. Selain makanan yang sebagian besar didominasi sayuran, masyarakat di sana punya dedikasi kuat terhadap teman dan keluarga.
Mereka punya jejaring sosial bernama "moai", sekelompok teman yang mendukung orang-orang hingga memasuki usia senja. Mereka juga punya tujuan hidup yang disebut "ikigai".
