Bestie, Ayo Cegah Diabetes dengan 3 Tips Dokter Ini!

Antara , Jurnalis-Kamis, 28 April 2022 |15:23 WIB

Bestie, Ayo Cegah Diabetes dengan 3 Tips Dokter Ini!

Mencegah diabetes sejak dini (Foto: E medicine health)

DOKTER Danar Wicaksono dari Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Sardjito Yogyakarta menjelaskan, ada tiga tips bagi anak-anak muda untuk mencegah penyakit diabetes.

Ada pun ketiga tips itu ialah istirahat yang cukup, menjaga asupan gula, dan olahraga untuk membakar kalori.

istirahat cukup guna mencegah diabetes

Baca Juga:

MNCTV Hadir Lebih Dekat di Semarang

"Pertama terkait istirahat yang cukup, di masa serba canggih ini banyak sekali anak muda yang suka menghabiskan waktu di malam hari untuk bergadang. Istirahat menjadi tidak ideal dan akhirnya menyebabkan metabolisme tubuh terganggu," kata Dokter Danar.

Idealnya tubuh manusia membutuhkan istirahat dengan rentan durasi waktu 7-8 jam setiap harinya.

Selama beristirahat atau tertidur di malam hari, tubuh melakukan pembakaran kalori yang berasal dari glukosa.