Mencegah Sering Pipis saat Berpuasa, Waktu Sahur Jangan Minum Teh dan Kopi
DOKTER Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia, dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.GK. memberikan tips bagi Anda untuk mencegah dehidrasi dan sering berkemih selama menjalankan puasa Ramadan, salah satunya tak mengonsumsi minuman dengan kandungan kafein saat sahur.
"Saat sahur justru jangan minum teh dan kopi karena mengandung kafein yang sifatnya diuretik atau justru membuang cairan dalam tubuh," ujarnya.
Diuretik berarti zat yang menyebabkan efek pengeluaran cairan dari tubuh. Menurut Diana, alih-alih bikin segar, Anda justru juga bisa mengalami dehidrasi seharian bila mengonsumsi minuman kafein yang sifatnya diuretik.
Selain itu, minuman dengan sifat diuretik semisal teh dan kopi dapat menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.
