Ade Rai Berbagi Tips Sukses Menurunkan Berat Badan Sambil Puasa

Tim Okezone , Jurnalis-Kamis, 14 April 2022 |13:31 WIB

Ade Rai Berbagi Tips Sukses Menurunkan Berat Badan Sambil Puasa

Ade Rai. (Foto: Instagram)

"Jadi kalau cuma mengonsumsi protein, lemak dan serat saja, pada saat itu kita bisa hitung berarti terakhir kita makan itu jadi jam 9 malam. Berarti kita makan lagi baru jam 7 atau setengah 7 hari berikutnya. Itu artinya kita berpuasa hampir 22 jam," tambahnya.

Ade mengatakan bahwa setiap tubuh manusia memiliki kecerdasan tersendiri untuk mencari sumber daya energi lain ketika seseorang tidak makan. Oleh sebab itu, tidak perlu khawatir tubuh akan merasa lemas jika tidak mengonsumsi karbohidrat saat sahur.

"Justru kadang-kadang ketika kita tidak makan, badan itu punya kecerdasan buat mencari yang namanya alternatif sumber daya energi yang lain. Makanya dia pakai lemak," tukas dia.

(Martin Bagya Kertiyasa)