3 Tips Mengatasi Stress Eating, Lakukan Sebelum Kena Diabetes

Tim Okezone , Jurnalis-Selasa, 22 Maret 2022 |20:35 WIB

3 Tips Mengatasi Stress Eating, Lakukan Sebelum Kena Diabetes

Stress Eating. (Foto: Highend)

Konsumsi Makanan Bergizi

Cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat dan rendah kalori saat stress eating melanda. Jika Anda memilih makanan yang sehat dengan tinggi serat, protein dan lemak sehat, akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Tetapkan Jadwal Makan

Perlu diingat “Makan itu Kebutuhan bukan Keinginan”, jika Anda selalu ingat kalimat ini, lama-kelamaan akan terbiasa dan terkontrol. Usahakan makan rutin tiga kali sehari, termasuk ketika sedang stres.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :