3 Tips Mengatasi Stress Eating, Lakukan Sebelum Kena Diabetes
SIKAP seseorang dalam menghadapi sebuah masalah memang berbeda-beda. Ketika stres ada orang yang tidak memiliki napsu makan, tapi juga sebaliknya ada juga yang malah mengatasinya dengan cara makan.
Mereka biasanya malah mengonsumsi makanan secara berlebihan ketika mengalami stres atau biasa disebut stress eating. Kondisi stress eating tidak bisa disepelekan, walaupun ini memang terlihat tak berbahaya. Akan tetapi, bisa membahayakan kesehatan, yaitu menyebabkan obesitas.
Jika dibiarkan terlalu sering tubuh akan terlalu banyak menyimpan kalori sehingga berat badan sulit terkontrol. Pola makan yang tidak sehat inilah bisa menyebabkan penyakit lainnya, seperti diabetes dan hipertensi. Lalu, bagaimana cara mengatasi stress eating? Inilah beberapa cara untuk mengatasinya.
