Tips Dapatkan Tidur Malam yang Berkualitas, Dicoba Yuk!

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Rabu, 01 Desember 2021 |21:07 WIB

Tidur (Foto: Healthline)

2. Mematikan alat-alat elektronik.

3. Tidur di kamar yang nyaman.

4. Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian.

5. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Tips Tidur Malam yang Berkualitas Tidur Malam tidur

Berita Terkait

Ini Komponen Motor Tidak Boleh Terkena Air yang Wajib Diketahui

Tidur di Masjid, Ini Hukumnya dalam Ajaran Islam

Tak Perlu Keramas Setiap Hari, Ini 5 Cara Cegah Rambut Lepek

5 Tips Balikin Pola Tidur Usai Liburan Panjang, Tidur Nyenyak Lagi!

Cara Mudah Membuka Situs yang Diblokir Tanpa Memakai VPN dan Aplikasi