Tips Dapatkan Tidur Malam yang Berkualitas, Dicoba Yuk!

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Rabu, 01 Desember 2021 |21:07 WIB

Tips Dapatkan Tidur Malam yang Berkualitas, Dicoba Yuk!

Tidur (Foto: Healthline)

2. Mematikan alat-alat elektronik.

3. Tidur di kamar yang nyaman.

4. Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian.

5. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/06/26/482/3226674//ade_rai-rfM2_large.jpg

Ade Rai Beri Tips Turunkan Berat Badan, Pembakaran Lemak saat Baru Bangun Tidur

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/06/14/482/3224543//kurang_tidur-phFD_large.jpg

Riset: Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Kematian

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/05/31/482/3221730//bangun_tidur-bIny_large.jpg

Tips Tubuh Anti Pegal saat Bangun Tidur, Coba Lakukan Gerakan Ini

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/04/20/482/3213637//tidur-8pQP_large.jpg

Mitos atau Fakta: Kurang Tidur Picu Diabetes

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/04/09/612/3211443//tidur-ZGg0_large.jpg

Tips Atasi Overthinking, Pakai Teknik Ini Biar Cepat Tidur

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/25/612/3208742//tidur-9D4Z_large.jpg

5 Cara Atur Pola Tidur Usai Libur Lebaran, Biar Badan Fit!

Telusuri berita women lainnya