Tips Jaga Kesehatan Mata dan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi Covid-19
SELAMA masa pandemi Covid-19, sebagian besar pekerjaan dilakukan secara online dari rumah (WFH). Tentunya terlalu lama menatap gawai akan menyebabkan dampak kesehatan pada mata, yang biasa disebut dengan computer vision syndrome.
Computer vision syndrome adalah gejala kelelahan pada mata karena otot maka kaku akibat terlalu sering melihat layar komputer dengan jarak tertentu secara terus menerus. Dampak yang ditimbulkan pun beragam, mulai dari mata merah, berair, gatal, lelah, sakit kepala.
Merangkum dari laman Instagram Bidang Koordinasi relawan, @satgas.relawan, Senin (15/11/2021), salah satu cara untuk mengatasi computer vision syndrome yakni dengan menerapkan rumus 20-20-20 untuk mengistirahatkan mata.
1. Istirahatkan mata setiap 20 menit sekali
2. Melihat objek di sekitar Anda yang berada sejauh 20 kaki atau sekira enam meter.
