Sudah Diet dan Olahraga Berat Badan Naik Terus? Kenali 5 Penyebabnya
Kurang tidur
Tidur berkaitan dengan kesehatan Anda dalam banyak hal. Ini dapat mempengaruhi berat badan Anda juga seiring dengan peningkatan risiko berbagai penyakit. Orang yang kurang tidur atau tidak cukup mengonsumsi lebih banyak kalori untuk memenuhi kebutuhan energinya, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Pertahankan jadwal tidur yang sehat dengan makan malam ringan, berjalan-jalan kecil setelah makan malam dan tidur pada waktu yang sama setiap hari.
Tiroid kurang aktif
Tiroid yang kurang aktif, juga disebut hipotiroidisme adalah suatu kondisi di mana kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan cukup hormon tiroid untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Hipotiroidisme adalah gejala kenaikan berat badan. Tiroid yang kurang aktif juga dapat menyebabkan gejala lain seperti kulit kering, kelelahan, sembelit, kelemahan otot, nyeri pada persendian, dan penipisan rambut.
Selain minum obat yang diresepkan, Anda perlu membuat perubahan yang diperlukan dalam diet dan gaya hidup Anda untuk mengelola kondisi tersebut.
(Martin Bagya Kertiyasa)
