Stres di Tengah Pandemi Covid-19, Coba Atasi dengan 4 Cara Ini

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Kamis, 29 Juli 2021 |10:51 WIB

Stres di Tengah Pandemi Covid-19, Coba Atasi dengan 4 Cara Ini

Stres di tengah pandemi (Foto: Todays parent)

Tidak hanya berfungsi untuk menjaga serta meningkatkan imunitas tubuh saja, olahraga ternyata berfungsi untuk melatih serta meningkatkan kinerja otak. Selain itu, olahraga dinilai mampu memulihkan kondisi otak seseorang.

2. Mendengarkan Musik

Penelitian membuktikan bahwa mendengarkan musik mampu menurunkan kadar hormon kortisol, zat yang juga dikenal sebagai hormon stres, pada tubuh seseorang.

Cobalah untuk rutin mendengarkan musik yang Anda sukai agar terhindar dari stres kronis. Coba dengarkan musik yang Andai sukai di Youtube.

3. Yoga

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :