Stres di Tengah Pandemi Covid-19, Coba Atasi dengan 4 Cara Ini
PANDEMI Covid-19 belum terlihat tanda-tanda akan berakhir. Bahkan akhir-akhir ini jumlah kasus positif Covid-19 malah melonjak.
Akibatnya menimbulkan penurunan kondisi kesehatan masyarakat. Tidak hanya kesehatan fisik, namun juga masalah mental berupa stres.
Menurut Laporan Risiko Global 2021 (Global Risks Report 2021), yang diterbitkan oleh World Economic Forum (WEF) 80% anak muda di seluruh dunia tercatat mengalami penurunan kondisi kesehatan mental selama pandemi. Salah satu faktor pemicu stres adalah penatnya pikiran akhibat kurang rileks. Ketegangan pikiran juga dampak memicu hormon stress yang mempengaruhi perilaku serta emosi seseorang.
Seperti dilansir dari Guardian seorang Profesor Saraf dan Psikologi Klinis dari Cambridge University Barbara Sahakian menjelaskan, terdapat 4 cara untuk mengatasi stres akibat pandemi.
1. Olahraga
