Tips Mendapatkan Tidur yang Sehat dan Berkualitas, Dicoba Yuk!

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Selasa, 15 Juni 2021 |13:26 WIB

Tips Mendapatkan Tidur yang Sehat dan Berkualitas, Dicoba Yuk!

Tidur (Foto: Insider)

7. Gunakan alas tidur yang nyaman.

8. Atur temperatur yang nyaman untuk tidur dan jaga agar kamar memiliki sirkulasi udara yang baik.

9. Jauhkan kebisingan yang mengganggu dan matikan cahaya.

10. Gunakan tempat tidur untuk tidur saja, jangan jadikan sebagai ruang kerja atau ruang rekreasi.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/08/09/483/3161579/tidur-yqGe_large.jpg

Berapa Lama Pola Tidur yang Ideal untuk Kesehatan?

Makan Sereal di Malam Hari Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur?

Terbangun di Tengah Malam Bantu Kurangi Risiko Demensia?

Studi: Kurang atau Kebanyakan Tidur Sama-sama Tambah Risiko Kena Infeksi

Studi: Remaja Kurang Tidur Berisiko 50 Persen Lebih Tinggi Kena Penyakit Kronis

Studi: Dapat Lebih Banyak Waktu untuk Tidur, Tingkatkan Kebahagiaan dalam Hidup

Telusuri berita women lainnya