Yuk Perbanyak Langkah Berjalan, Bisa Memperpanjang Usia Lho

Antara , Jurnalis-Minggu, 23 Mei 2021 |09:27 WIB

Yuk Perbanyak Langkah Berjalan, Bisa Memperpanjang Usia <i>Lho</i>

Ilustrasi langkah kaki. (Foto: Fotorech/Pixabay)

Para peneliti kemudian menindaklanjuti penelitian ini selama 6 tahun hingga 2019. Peneliti mengidentifikasi penurunan 32 persen kematian di antara mereka yang mengambil setidaknya 2.000 langkah sehari.

Setiap peningkatan 1.000 langkah sehari dikaitkan dengan penurunan 28 persen terhadap kematian.

Manfaat kesehatan yang dicapai dari sekira 4.500 langkah setiap hari, serupa di antara orang-orang yang berjalan dalam waktu singkat dan mereka yang berjalan lebih lama tanpa gangguan.

Ilustrasi jalan kaki. (Foto: Shutterstock)

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.