Penderita Hipertensi, Ini Olahraga yang Boleh dan Tidak Dilakukan

Martin Bagya Kertiyasa , Jurnalis-Selasa, 04 Mei 2021 |22:03 WIB

Penderita Hipertensi, Ini Olahraga yang Boleh dan Tidak Dilakukan

Ilustrasi. (Foto: Freepik)

OLAHRAGA bagus untuk mengontrol tekanan darah. Jika Anda rajin olahraga bagus untuk jantung dan tekanan darah, tapi ada yang harus diperhatikan.

Saat bergerak, Anda akan menggunakan anggota-anggota gerak. Anda menggerakkan otot dan tulang-tulang, di situlah Anda membutuhkan aliran darah dari jantung.

olahraga

Baca Juga:

Heboh! Ammar Zoni Punya Permintaan Khusus dari Lapas Nusakambangan

"Gerakan akan menaikkan denyut jantung, yang bisa dimonitor dari denyut nadi. Berolahraga akan memaksa jantung berdenyut lebih kuat, dan menaikkan tekanan darah," kata Spesialis Kedokteran Olahraga dr Michael Triangro, SpKo dalam acara Kopi Sehat bersama Galaxy Watch di Instagram gooddoctor.id.

"Setelah selesai olahraga, denyut nadi akan berkurang, dengan demikian tekanan darah jadi lebih terkontrol."