Belum Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh
PENTING untuk menjaga sistem kekebalan tubuh di masa pandemi covid-19 ini. Salah satu cara mudah melakukannya adalah dengan menambahkan vitamin C ke menu harian Anda. Ini bisa didapat melalui buah jambu biji.
Jambu biji diketahui sangat kaya vitamin A dan C. Fungsinya untuk membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya di dalam tubuh.
Sebagaimana dilansir dari laman Drwilliamli, Jumat (23/4/2021), berikut tujuh manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca juga: Deretan Buah Penting untuk Kesehatan Kulit, Sering Konsumsi Yuk
1. Penguat imunitas
Jambu biji merupakan salah satu sumber terkaya vitamin C. Satu jambu biji mengandung dua kali lipat Recommended Daily Intake (RDI) untuk vitamin C. Itu lima kali lipat jumlah yang Anda dapatkan dari makan jeruk.
2. Mengurangi stres
Berkat vitamin C yang ditemukan dalam jambu biji, yang menghasilkan noradrenalin, Anda akan melihat peningkatan positif pada suasana hati. Jambu biji juga mengandung magnesium tingkat tinggi untuk membantu menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan semangat.
3. Menyehatkan jantung
Buah yang sederhana ini mengandung likopen tingkat tinggi. Likopen adalah pigmen karotenoid merah alami yang ditemukan dalam buah dan sayuran tertentu yang efektif mencegah jenis kanker tertentu. Ini sarat dengan vitamin yang menyeimbangkan dan mengatur kadar darah untuk membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta kanker.
Baca juga: Deretan Manfaat Buah Nanas, Sehatkan Kulit hingga Cegah Kanker
4. Melawan peradangan
Manfaat kesehatan dari makan dan minum jambu biji tidak ada habisnya. Salah satu manfaat utamanya adalah membantu mengurangi peradangan di tubuh. Jambu biji kaya akan potasium dan magnesium yang membantu pemulihan otot setelah latihan yang berat.
