4 Makanan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Sebelum Divaksin Covid-19
Mengonsumsi makanan sehat sebelum divaksin Covid-19 sangatlah penting. Sebab makanan sehat akan meningkatkan kekuatan dan imunitas tubuh.
Dr Uma Naidoo, Pakar Nutrisi Harvard mengatakan, sangat penting untuk mempertimbangkan pola makan Anda saat Anda akan mendapatkan vaksin untuk mengurangi efek samping yang mungkin Anda dapatkan.
Seperti dilansir dari Indiana Express, makanan apa saja yang cocok dikonsumsi sebelum mendapatkan vaksin Covid-19?
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau harus ada dalam daftar utama. Sayuran seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung antioksidan super tinggi yang bermanfaat dalam melawan peradangan akibat divaksin..
2. Sup hangat
Usus kita memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk respons imun yang kuat. Untuk meningkatkan kekebalan Anda, penting untuk memberi makan usus Anda seperti sup yang mengandung banyak sayuran dan rempah-rempah anti inflamasi.
3. Bawang merah dan bawang putih
Bawang merah dan bawang putih bagus untuk meningkatkan kekebalan dan juga memberi makan bakteri usus yang baik. Keduanya kaya probiotik yang memberi makan probiotik (bakteri baik) di usus Anda.
4. Blueberry
Kita semua tahu bahwa blueberry sangat kaya antioksidan. Mereka juga membantu meningkatkan kadar serotonin. Oleh karena itu buah ini cocok dimakan sebelum Anda divaksin.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
