Tak Cuma Jeruk, Ini Deretan Buah yang Kaya akan Vitamin C
Kiwi
Satu buah kiwi yang mengandung hingga 84mg vitamin C, dengan vitamin lainnya seperti vitamin K dan E.
Mangga
Mangga secara alami tinggi vitamin C dan beta-karoten, dan dengan membantu meningkatkan kekebalan tubuh juga. Mangga hijau sebenarnya memiliki lebih banyak kandungan vitamin C daripada mangga kuning atau merah.
Brokoli
Brokoli selain menjadi sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, brokoli juga merupakan sumber vitamin C alami yang bagus, yang membantu memperbaiki jaringan yang rusak dan menjaga kekebalan tubuh yang sehat.
Paprika Merah Dan Kuning
Paprika merah dan kuning sangat kaya akan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan mata dan jantung. Mereka juga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang meningkatkan tingkat kolagen dan dapat membantu mencegah kanker paru-paru juga.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
