Belajar Taichi hingga Qigong Bisa Hindarkan Kita dari Stres Loh

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Jum'at, 12 Maret 2021 |18:05 WIB

Ilustrasi. (Foto: Freepik)

Taichi

Walaupun ini merupakan seni beladiri, Tai Chi dianggap sebagai gerakan meditasi. Tai Chi dapat meningkatkan daya konsenterasi dan meredakan rasa stres atau cemas yang sedang dialami seseorang.

Yoga

Yoga adalah aktivitas fisik dalam melakukan kontrol napas, relaksasi, dan pemikiran positif yang melibatkan meditasi. Yoga dapat membuat seseorang mengembangkan harmoni dalam tubuh, pikiran, serta lingkungan.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :