5 Cara Sederhana Jaga Kesehatan Kuku, Salah Satunya Minum Cukup Air
SEJUMLAH hal bisa membuat kuku rusak, mulai lingkungan hingga paparan bahan kimia. Keadaan ini harus dicegah untuk menjamin kesehatan kuku.
Beberapa masalah kesehatan kuku seperti anemia, penyakit tiroid dan aterosklerosis juga dapat memengaruhi kesehatan kuku.
Baca juga: 5 Tips Menggunakan Cat Kuku agar Awet
Seperti kulit tubuh, merawat kuku merupakan hal penting. Tidak perlu manikur, Anda bisa menerapkan hal-hal sederhana berikut ini untuk mencegah kerapuhan atau kerusakan kuku.
Apa saja cara tersebut? Berikut penjelasannya, seperti dipaparkan laman Healthsite.
1. Jaga kuku tetap bersih dan kering
Bersihkan kuku secara teratur untuk menghentikan perkembangbiakan kuman dan bakteri. Ini juga akan mencegah penumpukan kotoran di bawah kuku. Anda juga harus menghindari merendam tangan karena dapat membuat kuku mudah lemah dan rapuh.
2. Tetap terhidrasi
Minum cukup air merupakan cara ampuh menjaga kesehatan tubuh, termasuk mencegah kuku rusak. Pasalnya, dehidrasi bisa membuat kuku rapuh dan mudah patah.
Baca juga: Penelitian Ungkap Gejala Covid-19 Bisa Diketahui dari Kuku dan Daun Telinga
3. Diet yang benar
Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat, mengandung vitamin dan mineral. Tambahkan kalsium, vitamin E, protein, zat besi, seng, vitamin D, serta magnesium untuk memperkuat kuku.
