Cara Mudah Hitung Asupan Kalori Menggunakan Tangan
Ilustrasi menghitung asupan kalori pakai tangan. (Foto: Shutterstock)
A
A
A
Tangkupan tangan bisa dijadikan pengukur untuk asupan karbohidrat seperti nasi dan pati dalam sekali makan. Seperti biasa untuk pria ukurannya dua tangkupan tangan, sementara wanita satu tangkup tangan.
Jari Jempol
Jari jempol bisa menentukan asupan lemak seperti minyak, mentega, dan kacang-kacangan dalam asupan per hari. Bagi pria, sebesar dua jari jempol dan wanita sebesar satu jari jempol.
(Hantoro)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement