Cara Mudah Hitung Asupan Kalori Menggunakan Tangan
Ilustrasi menghitung asupan kalori pakai tangan. (Foto: Shutterstock)
A
A
A
Telapak Tangan
Besaran telapak tangan bisa dijadikan ukuran untuk asupan protein padat seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan dalam sekali makan. Untuk pria ukurannya dua telapak tangan, sementara wanita satu telapak tangan. Sesuaikan jumlah protein seukuran diameter dan ketebalannya.
Kepalan Tangan
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement