4 Tips Aman dan Nyaman yang Banyak Dilupakan saat Bersepeda
OLAHRAGA bersepeda memang nampaknya telah menjadi pilihan banyak orang di tengah pandemi Covid-19. Memang, tujuan utama dari olahraga bersepeda adalah untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Sayangnya, banyak yang belum mengerti cara baik bersepeda. Mantan atlet Balap Sepeda Nasional, Arga Budirahman, menjelaskan sebelum memulai aktivitas bersepeda, sebaiknya melakukan pemanasan dari mulai stretching statis, stretching dinamis, menaikan detak jantung secara bertahap, dan tidak lupa menjajal dan memastikan kondisi sepeda dalam keadaan yang prima.
"Hal ini untuk mencegah terjadinya cedera pada saat bersepeda, seperti kram pada bagian otot tertentu, atau bahkan cedera berat seperti fatigue muscle dan sore muscle," ucapnya seperti dilansir dari keterangan tertulis Decathlon.
Nah, agar tidak cidera saat bersepeda ada beberapa tips Aman dan Nyaman Saat Berkendara Sepeda.
