Libur Akhir Tahun, Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Flexitarian Diet

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Kamis, 31 Desember 2020 |08:09 WIB

Libur Akhir Tahun, Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Flexitarian Diet

Ilustrasi menu flexitarian diet. (Foto: Flexitarianfocus)

SELAMA libur akhir tahun, masyarakat biasanya lupa menjaga asupan makanan. Salah satunya dengan kurangnya konsumsi buah dan sayuran. Hal ini memang terlihat sepele, tapi memiliki dampak yang besar bagi tubuh.

Sekadar informasi, kurangnya konsumsi sayur dan buah menjadi faktor risiko terbesar penyakit tidak menular (PTM). Penyakit ini bersifat permanen serta meninggalkan kecacatan bagi para penderitanya.

Baca Juga:

Kenapa Gas Karbon Monoksida dari Water Heater Bisa Sebabkan Kematian? Ini Penjelasannya

Nutrisionis sekaligus Ketua Indonesia Sport Nutritionist Assocation (ISNA), dr Rita Ramayulis, menyarankan seseorang untuk memulai hidup sehat untuk mencegah risiko PTM. Salah satu caranya adalah dengan melakukan flexitarian diet.