5 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan di Musim Hujan

Wilda Fajriah , Jurnalis-Sabtu, 28 November 2020 |16:08 WIB

5 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan di Musim Hujan

Musim hujan (Foto: Samaa TV)

1. Minum air hangat

Dalam hal menjaga kesehatan atau menurunkan berat badan, tingkat asupan air biasanya diabaikan. Tapi masalahnya menjadi lebih serius saat cuaca dingin seperti di musim hujan. Asupan cairan yang rendah menyebabkan dehidrasi, yang dapat meningkatkan rasa lapar Anda dan menurunkan kapasitas pembakaran lemak tubuh.

Karena itu, konsumsi air hangat di musim hujan. Tambahkan sedikit jus lemon, sedikit jahe parut dan beberapa daun mint yang dihancurkan dan sesap minuman hangat agar tetap sehat.

2. Makanlah dalam porsi kecil

Makanlah dalam porsi kecil. Kurangi asupan junk food. Selain itu, cobalah untuk tidak melewatkan waktu makan Anda. Konsumsi makanan dalam jumlah sedang dan isi piring Anda dengan protein dan makanan utuh.