8 Manfaat Mangga, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing

Uthari Handayani , Jurnalis-Sabtu, 28 November 2020 |14:07 WIB

8 Manfaat Mangga, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing

Buah mangga (Foto:NDTV)

Secangkir jus mangga diperkaya vitamin C, antioksidan, dan 10% vitamin A yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Memberi rasa kenyang lebih lama

Mengonsumsi mangga yang memiliki daging buah yang padat dan berair bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Buah dengan serat tinggi menjadi pilihan yang tepat bagi orang-orang yang sedang menurunkan berat badan. Tapi perlu diingat juga bahwa mangga tinggi akan gula. Jadi, jangan kebanyakan ya.

5. Mendukung perkembangan janin

Mangga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, dan folat yang bagus untuk mendukung perkembangan janin saat prenatal.

6. Melancarkan pencernaan