6. Konsumsi susu dan makanan lain yang kaya probiotik
Susu, keju, dan yogurt mengandung asam linoleat dan probiotik yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi. Makanan dengan vitamin D juga membantu meningkatkan kekebalan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.