4 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis, Sering Konsumsi Yuk
Produk susu (Foto: Good House Keeping)
A
A
A
4. Sereal
Jika Anda tidak suka makanan olahan susu, ikan, atau sayuran berdaun hijau gelap (atau jika Anda tidak toleran terhadap laktosa), makan makanan yang diperkaya, seperti sereal sarapan yang diperkaya.
Sereal ini diperkuat dengan vitamin dan mineral yang baik untuk Anda, seperti kalsium dan vitamin D. Makanlah setidaknya satu porsi makanan yang diperkaya setiap hari jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi ini dari makanan lain.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement