4 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis, Sering Konsumsi Yuk

Wilda Fajriah , Jurnalis-Rabu, 21 Oktober 2020 |09:00 WIB

4 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis, Sering Konsumsi Yuk

Produk susu (Foto: Good House Keeping)

Almond mendukung kesehatan tulang dengan berbagai cara. Seperti kacang dan biji-bijian lainnya, almond kaya akan kalsium, magnesium, dan protein.

Nutrisi penting yang membantu membangun tulang yang kuat dan sehat ada pada almond. Makan segenggam kacang sehari (itu berarti sekitar 23 kacang almond). Jika Anda tidak suka makan almond, cobalah pistachio atau biji bunga matahari, keduanya memiliki manfaat yang sama.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :