Ngemil Makanan Ini Bantu Anda Cepat Terlelap di Malam Hari

(Foto: Shutterstock)

Sebagian orang mungkin mengalami kondisi tidak bisa tidur dengan nyenyak. Ketahui beberapa makanan bisa membantu Anda untuk mengatasi kesulitan saat tidur di malam hari.

Berikut makanan yang bisa membantu Anda agar lebih mudah tidur di malam hari, dikutip dari laman Marieclaire.

Roti

Baca Juga:

Sering Ribut Depan Publik, Nowela dan Regina Idol Ternyata Punya Hubungan seperti Ini di Belakang Kamera

Roti mengandung magnesium dan memancing produksi hormon insulin yang memicu triptofan tetap aktif. Hal ini dapat membatu seseorang mengantuk dan tertidur lebih nyenyak.

Yoghurt dan madu

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :