Anak Muda, Coba Konsumsi 6 Makanan Pencegah Demensia Ini Ya

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 08 September 2020 |15:39 WIB

Anak Muda, Coba Konsumsi 6 Makanan Pencegah Demensia Ini Ya

Anak muda makan (Foto: Vit2go)

A

4. Buah beri

Stroberi dan buah beri biru berisi bahan anti-oksidan yang terbukti memperlambat munculnya gangguan kognitif.

5. Kacang-kacangan

Kacang seberat 30 mg per hari diyakini dapat membantu mengatasi demensia. Di samping itu kacang-kacangan juga sebagai sumber protein, mineral dan serat. Hal yang sama juga berlaku pada gandum, beras cokelat dan jawawut.

6. Sayuran hijau

Bayam, dan semua sayuran hijau, dapat memperlambat penurunan kognitif. Popeye, karakter film kartun yang suka bayam, ternyata memang telah melakukan hal yang tepat. Sebab sayuran hijau baik untuk kesehatan tubuh dan otak

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow

Topik Artikel :