Sederet Kesalahan Umum saat Bersepeda, Salah Satunya Pakai Celana Dalam
SEMENJAK pandemi Covid-19, memang banyak orang lebih senang gowes alias bersepeda. Tidak heran jika hari bebas kendaraan bermotor atau yang kerap disebut Car Free Day (CFD), makin banyak orang bersepeda.
Sayangnya, banyak orang yang hanya ikut-ikutan tren, sehingga mereka masih melakukan kesalahan dalam berspeda. Pasalnya, mereka hanya membeli sepeda tanpa mengetahui fungsi yang benar.
Akibatnya, alih-alih menjadi lebih sehat, tubuh Anda justru dapat cedera jika tidak mengetahui kesalahan-kesalahan umum berikut.
Tidak memilih sepeda sesuai dengan kebutuhan
Pemilihan sepeda menjadi hal dasar yang perlu diketahui sebelum Anda menjadikan bersepeda sebagai gaya hidu[. Jenis sepeda yang salah dan tidak sesuai kebutuhan akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Sebelum memilih, tentukan kebutuhan sepeda yang Anda perlukan. Jika Anda akan bersepeda di jalanan beraspal, pilihlah sepeda berjenis road bike yang dapat melaju dengan cepat. Sedangkan apabila Anda akan bersepeda pada jalanan yang cenderung berbatu, menanjak, dan menurun, gunakan sepeda gigi berjenis mountain bike. Pastikan pula sepeda yang dipilih sesuai dengan postur dan ukuran tubuh Anda.
Tidak mengenakan pakaian body fit
Menggunakan pakaian body fit atau agak ketat akan menambah gaya aerodinamis pada tubuh dan keselamatan diri. Dengan begitu, sirkulasi udara dalam tubuh selama bersepeda akan lebih lancar dan menghindari kemungkinan hal-hal tidak terduga seperti baju tersangkut dan lain sebagainya.
Memakai celana dalam
Kesalahan yang paling umum selama bersepeda adalah memakai celana dalam ketika sudah menggunakan bib short. Bib short didesain untuk dipakai langsung tanpa mengenakan celana dalam. Hal tersebut dapat mengakibatkan gesekan antara sadel dengan area sensitif, sehingga bisa menimbulkan luka dan infeksi.
Tidak mengenakan helm dan pelindung tubuh
Sama halnya seperti mengendarai motor, helm dan pelindung tubuh lainnya merupakan perkakas wajib yang perlu digunakan selama bersepeda. Pastikan menggunakan pelindung tubuh selama bersepeda sebagai bentuk perlindungan diri dan keselamatan meski hanya bersepeda santai.
