Anak Sering Menatap Layar Gadget? 5 Makanan Ini Bantu Jaga Kesehatan Mata
SETIAP orangtua pasti akan menghindari gadget dari anak-anak untuk menjaga kesehatan matanya. Namun, pada pandemi saat ini, mengharuskan semuanya menjadi serba online, termasuk anak-anak yang harus belajar online.
Artinya, waktu anak-anak menatap layar gadget menjadi lebih lama dan itu menjadi kekhawatiran para orangtua.
Karena hal itu, konsultasi spesialis mata menjadi meningkat selama pandemi, karena peningkatan waktu menatap layar menjadi lebih lama. Orangtua juga berkewajiban menjaga asupan gizi untuk menjaga kesehatan mata anak.
Untuk menghindari kerusakan mata pada anak, Anda bisa memberikannya makanan yang bergizi baik untuk kesehatan mata. Berikut 5 makanan yang bergizi tersebut, dilansir Okezone dari Timesofindia.
1. Keju dan telur
Kedua makanan ini kaya akan vitamin A dan karenanya bagus untuk kesehatan mata. Kuning telur kaya akan lutein, yang lagi-lagi baik untuk kesehatan mata. Cobalah buat kedua makanan ini susai keinginan anak dan anak-anak umumnya menyukai keju dan telur, pastinya mereka akan memakannya.
Baca Juga: Pekan ASI Sedunia, Kenali Bahan Herbal yang Mampu Perlancar Produksi Susu
2. Ikan
Ikan termasuk salmon dan sarden adalah sumber asam lemak omega 3. Jika anak Anda suka makan ikan, Anda dapat mencoba dan membuatnya menarik dengan membuatnya dalam berbagai bentuk dan menambahkan keripik di sisinya.
