Suka Makan Combo Mi Instan Pakai Nasi? Ternyata Ini Bahayanya
BANYAK orang masih memilih menjadikan mi instan sebagai makanan pendamping alias lauk. Tidak jarang, banyak orang menggabungkan makan nasi dengan mi instan.
Padahal, makan nasi dan mi instan bersamaan sangat tidak dianjurkan. Lebih baik Anda mengonsumsi buah-buahan yang sehat dan kaya akan vitamin.
Dikutip dari Very Well Fit, setiap 100 gram nasi putih (dua centong) mengandung 242 kalori, 53,2 gram karbohidrat, 0,4 gram lemak, 4,4 gram protein, dan 0,6 gram serat. Nasi putih juga mengandung nutrisi penting bagi tubuh, yakni sodium, kalium, dan gula. Namun, nasi putih tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Lantas bagaimana jika dicampur dengan mi instan?
Berdasarkan hasil penelitian World Instan Noodles Association (WINA) pada 2017, konsumsi mi instan masyarakat Indonesia sebesar 12,62 miliar per tahun.
