Dewi Perssik Olahraga Lompat Tali, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan
Pandemi Covid-19 membuat sebagian besar orang lebih sering menghabiskan waktu di rumah, termasuk selebriti. Beragam aktivitas dilakukan oleh para selebriti, misalnya olahraga.
Olahraga pun beragam, mulai dari yoga, meditasi, hingga seperti yang dilakukan Dewi Perssik. Melalui akun Instagramnya, @dewiperssikreal, pemilik nama asli Dewi Murya Agung tersebut mengunggah video sedang melakukan olahraga lompat tali.
Mengenakan outfit sporty, Dewi Perssik nampak bersemangat melakukan olahraga lompat tali atau skipping di video tersebut. Lalu, apa sebenarnya manfaat melakukan olahraga lompat tali bagi kesehatan?
(Baca Juga : Waspada, Kebanyakan Santap Makanan Tinggi Lemak Jenuh Bisa Kurangi Konsentrasi)
Dilansir dari Livestrong, berikut adalah empat manfaat olahraga lompat tali jika dilakukan setiap hari :
Membakar kalori dengan efektif
Seseorang sering mengeluh sulit menurunkan berat badan. Dengan skipping lebih efektif menurunkan berat badan karena cepat membakar kalori. Latihan ini salah satu kegiatan aerobik yang sederhana dan bisa dilakukan oleh siapapun. Dalam satu sesi atau 15 menit skipping, Anda dapat membakar sekira 350 kalori. Kegiatan ini tentu sangat berharga dan mudah diterapkan.
