Sinar Matahari Kaya Manfaat, Berjemur yang Baik Jam Berapa Ya?
Akan tetapi, untuk mengurangi risiko terbakar sinar matahari, mungkin yang terbaik adalah bertahan selama 5 hingga 10 menit. Semuanya tentu bervariasi berdasarkan seberapa dekat dengan garis khatulistiwa, respons kulit Anda terhadap matahari, juga kualitas udara.
Sebab, kualitas udara yang buruk dapat menghalangi sebagian sinar UV loh. Beberapa penelitian menunjukkan jika kulit lebih banyak terkena sinar matahari pada saat bersamaan dengan kualitas udara buruk, malah dapat merusak kulit Anda secara perlahan.
Jika berjemur antara pukul 10.00 sampai 16.00 sinar matahari akan sangat panas, maka ada tips yang harus Anda perhatikan. Perbanyak minum air putih selama berjemur, lalu gunakan juga tabir surya dengan SPF 30, gunakan pakaian yang nyaman, serta kacamata hitam untuk melindungi mata Anda.
(Dewi Kurniasari)
