Berjemur Tiap Pagi Yuk, Ini 6 Manfaatnya
Sebetulnya masih banyak orang yang menghindari sinar matahari karena memiliki efek yang bisa membuat kulit terbakar, penuaan dini, bahkan kanker kulit.
Namun Dokter Roizen mengatakan, “Terkena sinar matahari secara teratur adalah cara ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.” Makanya tidak usah takut berjemur di pagi hari.
Penelitian juga membuktikan bahwa sinar matahari pagi banyak membawa manfaat bagi tubuh seperti dilansir dari Forbes. Lalu Apa saja manfaat berjemur di pagi hari?
1. Meningkatkan mood
Dokter Michel Roizen mengatakan, “Matahari bekerja ke sejumlah reseptor otak untuk memengaruhi status mental dan kewaspadaan kita.” Sinar matahari akan meningkatkan kadar serotonin yang dapat meningkatkan mood. Juga dapat mengurangi risiko depresi pada penderita Seasonal Affective Disorder (SAD).
