Tips Cegah Stres di Rumah Aja ala Psikolog Ratih Ibrahim
Dipaparkan oleh Psikolog Ratih Ibrahim SPsi, MM, agar tidak stres berlebihan saat karantina diri di rumah, yang paling penting adalah tentang membentuk pola pikir di diri masing-masing.
“Stres itu sangat bisa dikelola kok, yang paling harus dilakukan adalah membentuk mindset yang positif dulu. Itu namanya membentuk growth mindset,” ujar Ratih saat dihubungi Okezone, melalui sambungan telepon, Kamis (26/3/2020)
Untuk menumbuhkan dan membentuk pikiran yang positif ini, tak perlu dimulai dari hal-hal yang besar. Ratih mencontohkan, justru membentuk mindset yang positif bisa dimulai dari sesuatu yang terdekat, yang paling sederhana dengan diri dan kehidupan sehari-hari yang dijalani.
“Tumbuhkan dalam pikiran, bisa bekerja di rumah itu adalah berkah. Lalu setelahnya, buat rencana kerja atau berkegiatan di sepanjang hari secara produktif dan harus disiplin dalam pelaksanaannya. Jangan lupa bersyukur, dan mendoakan kebaikan sesama dengan tulus,” tambahnya.
