Sulit Tidur Akibat Hidung Tersumbat? Ini Cara Ampuh Mengatasinya
FLU menjadi penyakit yang menyebabkan aktivitas tidak nyaman. Salah satunya membuat Anda sulit tidur.
Karena sulit tidu, aktivitas lainnya pun jadi terganggu. Maka itu Anda butuh melakukan cara sederhana yang dapat mengatasinya.
Dilansir Okezone dari Metro, berikut cara ampuh yang dapat mengatasi hidung tersumbat. Tidur jadi nyenyak dan aktivitas semakin menyenangkan.
Mandi air hangat
Mandi air hangat adalah salah satu cara yang bagus untuk meredakan hidung yang tersumbat, uap panas akan mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.
"Meskipun tidak menghilangkan hidung tersumbat Anda sepenuhnya, itu membuat Anda tidur lebih nyaman,” ujar Natalie Armstrong, seorang ahli tidur di Sealy UK.
Namun berhati-hatilah dengan suhu air tersebut, jangan terlalu panas. Kalau tidak, bisa-bisa mebakar kulit Anda.
