Sulit Tidur Akibat Hidung Tersumbat? Ini Cara Ampuh Mengatasinya
Ilustrasi. (Shutterstock)
A
A
A
Pakai bantal lebih tinggi
Ketika Anda berbaring ingin tidur, hidung malah semakin tersumbat, -jadi ketinggian adalah kunci untuk membantu Anda bernapas lebih mudah.
"Tidur dengan kepala sedikit ditopang dengan bantal lebih tinggi, membuat hidung tersumbat di malam hari," ujar Natalie.
Jika menggunakan satu atau dua bantal lain, akan mendorong lendir mengalir dari hidung. Serta menghilangkan tekanan ekstra dari kepala Anda, membantu Anda tertidur dan tetap tidur lebih lama.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement