6 Gerakan untuk Hilangkan Double Chin Demi Wajah Tirus, Ikuti Juga Tips Dietnya!
Kamu merasa kurang percaya diri karena memiliki dagu berlipat atau double chin? Bagi sebagian orang, double chin memang dianggap mengganggu penampilan, sehingga menurunkan kepercayaan diri.
Jika kamu berniat mengatasi double chin sehingga terlihat lebih tirus, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Dilansir dari Healthline, berikut 6 cara untuk menghilangkan double chin :
1. Gerakan Rahang Lurus
- Dongakkan kepala Anda ke belakang dan lihat ke langit-langit.
- Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu.
- Pegang rahang selama 10 detik
- Relakskan rahang Anda dan kembalikan kepala Anda ke posisi netral.
2. Latihan bola
- Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu Anda.
- Tekan dagu Anda ke arah bola.
- Ulangi 25 kali sehari.
3. Kerutan
- Dengan kepala didongakkan ke belakang, lihat ke langit-langit.
- Kerut bibir Anda seolah-olah Anda mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu Anda.
- Berhentilah mengerut dan kembalikan kepala Anda ke posisi normal.
